但要避免僵曲软化，1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，后腿的膝盖向前腿挨近。能够适宜地变换姿势。

　　前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背挨近，也不要抱臂于胸前。一掌平抚前腹，此时三种脚位都可采纳这种手位；双脚要成V字形。中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行曲立式脚位；两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间。